健康

現代人常因習慣或工作需求，養成一睜眼就拿起手機查看的習慣，然而眼科醫師粘靖旻在臉書發文提醒，剛睡醒就緊盯螢幕，可能讓眼睛整天處於高度緊繃狀態，進而引發乾澀、脹痛等，長期下來也更容易讓眼睛感到疲勞。

不是只有哭才是憂鬱症！當家中青少年出現易怒、暴躁、拒學，甚至不明原因頭痛、腹痛等症狀，家長應當多加觀察。

近年在台灣的歐式、日系麵包店中，越來越常見外皮深棕、帶有亮澤，口感微鹹又有嚼勁的鹼水麵包。不過，營養師楊斯涵提醒，有血糖或血壓控制需求者、以及高血壓、腎臟病、心血管疾病患者等三類族群，在食用時需要特別注意搭配與份量。

除了被稱為「癌王」的胰臟癌外，發作迅猛的急性胰臟炎同樣具極高致死率。安南醫院副院長許秉毅日前分享一起臨床案例，一名30歲女子本身患有高三酸甘油酯問題，因未按醫囑服藥且在短時間內攝取高油膩餐點，引發嚴重急性胰臟炎，病況在短時間內急轉直下，經送醫搶救2天後仍宣告不治。

近期新北市傳出因針具重複使用而引發的C型肝炎群聚感染事件，引發社會高度關注。天主教耕莘醫院急診醫學科呂昀峰醫師特別呼籲民眾重視注射與醫療處置安全，強調若共用注射器具、針頭或針筒等尖銳器械，接觸他人血液或刺破皮膚，將大幅提升血液傳染疾病的感染風險，民眾不可不慎。

最新研究發現白天多接觸自然光，對人體的血糖與脂肪代謝更好。營養師老辜指出，人體大腦中的視交叉上核（SCN）會接收光線訊號，同步肝臟與骨骼肌等周邊組織的生理時鐘以調節能量代謝；然而現代人一天有約80%至90%的時間待在室內，白天自然光接受不足，晚上卻暴露在人工光線下，容易讓這套生理時鐘逐漸失去節奏。

柚子是台灣中秋不可或缺的應景水果，家家戶戶會吃柚子象徵「保佑」與團圓。不過，營養師楊斯涵提醒，柚子雖然水分高、熱量不高，仍要注意食用份量，另外正在服用特定藥物的人，更要留意柚子可能造成的藥物交互作用。

一名人妻最近確診菜花，被老公認定出軌進而提告，她無奈喊冤，於是求助婦產科名醫蘇怡寧，詢問是否可能是她到百貨公司上廁所時，馬桶水噴濺至陰部導致感染？蘇怡寧分析，目前沒有足夠證據支持人妻的論點，但長菜花在科學上，不能拿來判斷感染日期或誰傳染給誰，更別說用來當感情測謊機。蘇怡寧語重心長表示，科學上不會答案，但感情散了就是散了…

新冠疫情雖呈下降趨勢，仍不能掉以輕心！疾管署今（8日）公布近期兒童重症個案，其中一名北部出生僅20多天的男嬰感染新冠，出現微燒、鼻塞，後續病況快速惡化，出現呼吸困難、呼吸急促及發紺等症狀，檢查確認併發肺炎，住院第4天轉入加護病房，目前仍接受治療，成為國內歷年年紀最小的新冠重症病例。

「鋅」在人體免疫系統中可發揮作用，但超過建議攝取量，不代表就能獲得額外的疾病防護。要補鋅，可從日常膳食攝取，且需保持飲食多樣化，盲目增加食用量，不會帶來額外的益處。

肚子變大除了肥胖，也可能是肝硬化、腹膜炎，甚至惡性腫瘤，千萬別輕忽！日日晴內科診所院長、肝膽腸胃科醫師傅家駒近日分享看診實例，一名病患因為肚子太大被老婆帶來檢查，本以為只是脂肪堆積，怎料超音波掃完馬上被安排轉急診，進一步檢查後確診大腸癌合併腹膜轉移。

國外研究顯示，唱歌讓體內的壓力賀爾蒙濃度下降，可能對免疫系統有正面影響，還能刺激迷走神經並活化大腦，和他人一同歡唱，更能建立情感連結、降低孤獨感，對身心都有助益。