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生活
一天上限幾杯？缺鐵族哪時別碰？營養師整裡喝咖啡7大守則：喝錯傷身
2026.08.08 09:29
每天來杯咖啡早就成了許多人的日常，但比起盲目狂喝，懂喝才是王道。營養師杯蓋特別整理了7個超實用的喝咖啡健康守則，涵蓋每日攝取上限、黃金飲用時間、熱量陷阱與飲食搭配，帶你輕鬆避開地雷，越喝越清爽。
生活
【用糖知多少特輯】手搖飲選蔗糖最健康？專業人士曝：別傻了！ 加什麼都一樣！
2022.11.08 11:00
台灣手搖飲料店林立，根據財政部至今年6月底統計顯示，全台飲料店已超過2.8萬家，一年更可以賣出10億杯以上，足見台灣消費者對手搖飲料的喜愛。不過即使手搖飲的魅力無法擋，隨著消費者健康意識抬頭，許多人除了會調整糖度來減低熱量攝取，甚至還會特別挑選標榜使用「天然蔗糖」的店家。但是，加了蔗糖真的比較健康嗎？