催產素
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生活
每週看體育賽事老年憂鬱風險降3成 日本研究：親臨現場效果更好
2026.08.06 19:02
日本筑波大學一項最新研究顯示，長者每週透過螢幕觀看1次體育賽事，能夠降低29％憂鬱風險；若是每個月1～3次親臨現場觀賽，更可降低34％憂鬱風險。研究發現，無論年紀大小，現場看球會使催產素（Oxytocin）濃度上升，同時降低皮質醇（Cortisol），代表現場看球的沉浸體驗，能夠放鬆心情；降低壓力。
生活
冬天特別易感到孤單？恐是缺乏比多巴胺更重要的「催產素」 心理師教你4大招快速擁有
2025.11.30 06:28
隨著「多巴胺穿搭」「多巴胺家居」等話題在社群平台爆紅，許多人認為快樂的來源就是多分泌一點多巴胺。然而，近期國外網站《Bustle》觀察到，在TikTok上更受創作者熱烈討論的，其實是另一種能帶來安定感的激素——催產素（Oxytocin）。心理學家指出，尤其在冬季容易感到孤單或低落時，主動補充催產素能讓人更有安全感與連結感。