足底筋膜炎

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走春走到腳底痛?物理治療師教3招 降低足底筋膜炎風險
生活
走春走到腳底痛?物理治療師教3招 降低足底筋膜炎風險
2026.02.17 08:58
農曆春節是走春、出遊旺季,不少人長時間逛街、久站後出現腳底痠痛,甚至舊疾復發。對此,光田綜合醫院運動醫學中心物理治療師施宇宸提醒,足底疼痛不只是「走太多」,往往與小腿肌肉緊繃及鞋子選擇不當有關,若能掌握正確伸展與休息方式,可降低足底筋膜炎發作風險。