【防疫清冰箱2】做油飯、芋頭粥竟然這麼簡單! 剩餘醬料復活術
XO醬、干貝醬、小卷醬等醬料,因為用量少、又有看似很長的保存期限當掩護,往往就隱身進冰箱的死角,等到被想起,往往早就過期了。這些醬料的材料多是紅蔥頭、辣椒、乾貨,除了拿來炒時蔬、炒飯,若用半成品的概念思考,用來做需要油蔥香、海味的台式菜餚相當合適。




油飯就是很好的例子,通常得先炒香菇、蝦米、紅蔥頭,再把糯米下鍋炒到半熟上鍋蒸,前置作業相當繁瑣,但只要利用電子鍋,把前述的醬料加上泡發的乾香菇、醬油炒一炒,倒入放有洗好糯米的內鍋中按下炊飯鍵,時間到了燜15分鐘,就能完成相當像樣的油飯。


這時要注意的是,炒好的材料放入內鍋後不要攪拌,以確保所有米粒都能浸在水中,不然煮出來容易夾生。關於水量,因為糯米的澱粉結構與白米不同,如果按照平常煮白飯的比例加水(米和水的比例約1:1~1.2),成品口感會過於黏爛,要做出粒粒分明的油飯,液體的總份量控制在米的7成左右最恰當,例如煮3杯糯米,傯業體量是2.1杯,如果泡香菇的水是1杯,那就只要再加1.1杯的清水。




如果不想特別出門買糯米,這些醬料也可以加白米煮成粥,同樣丟進電鍋就能輕鬆完成,還可順便消耗芋頭等根莖類囤糧。但煮粥時的水量就需要更多,液體總量約為米的8至10倍,一杯米就能煮一大鍋粥,換句話說就是能少吃不少澱粉,同樣會很有飽足感。
XO醬炒蕈菇蘆筍食譜 材料(4人份):
做法:
1.綠蘆筍刨去老皮,切段,用滾水汆燙30秒撈起備用;新鮮菇類切成適口大小。
2.鍋中下XO醬炒香,放入蘆筍與喜歡的新鮮菇類快速炒勻,所有蔬菜斷生並巴上醬料,即可起鍋。
速成油飯食譜 材料(4人份):
做法:
1.長糯米洗淨瀝乾,放入電鍋內鍋備用。
2.乾香菇泡發切絲,肉絲用少許醬油和白胡椒粉(食譜分量外)抓醃備用。
3.鍋中倒入麻油、XO醬、香菇絲與肉絲炒香,嗆入醬油,加白胡椒粉,將所有料倒入做法1的內鍋中,不要攪拌。
4.內鍋直接倒入泡香菇的水,並補水到共1.4米杯。按下炊飯行程,完成後燜15分鐘,再開蓋拌勻,享用時可撒上香菜末。
芋頭粥食譜 材料(4人份):
做法:
1.白米洗淨後瀝乾,芋頭削皮切大塊,一起放入電鍋內鍋備用。
2.乾香菇泡發切絲,肉絲用少許醬油和白胡椒粉(食譜分量外)抓醃 備用。
3.鍋中倒XO醬炒出香味後,下肉絲、香菇絲炒散,嗆入醬油,將所有材料倒入做法1的內鍋中,加少許鹽調味,再倒入至少8米杯 水,按下炊飯行程即可。食用時可加芹菜碎、白胡椒粉提味。