2026.07.31 23:06 臺北時間

出國旅遊狂走痛爆 醫:大腳趾腫痛是拇趾外翻警訊

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許多民眾以為愛穿高跟鞋的女性才會拇趾外翻,臺北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師李智堯澄清,臨床觀察高達七成患者具遺傳體質。(李智堯提供)
許多民眾以為愛穿高跟鞋的女性才會拇趾外翻,臺北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師李智堯澄清,臨床觀察高達七成患者具遺傳體質。(李智堯提供)
暑假是旅遊旺季,民眾安排出國自由行,每日動輒步行一、二萬步。近期卻有不少民眾因旅途中大腳趾內側關節嚴重紅腫、疼痛,痛到無法繼續行程。臺北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師李智堯指出,這是「拇趾外翻」在長時間步行下的急性發作。
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拇趾外翻是指大腳趾往第二腳趾偏移。當外翻角度過大,大腳趾根部的骨頭會向外凸出,形成所謂的「拇囊炎」(Bunion)。平時可能只是輕微摩擦,但長時間、長距離的步行,加上夏日炎熱腳部容易腫脹,凸出部位與鞋子不斷摩擦,就會引發滑液囊急性發炎,產生劇烈疼痛與紅腫,讓人「痛到寸步難行」。
許多民眾存有迷思,認為愛穿高跟鞋或尖頭鞋的女性才會拇趾外翻。李智堯澄清,鞋子的確是誘發與加重症狀的因素之一,但臨床觀察高達7成患者具遺傳體質。此外,本身有扁平足、足部韌帶較鬆弛的人,因行走時足部受力不均,也是拇趾外翻的高危險群,不少男性患者平時穿寬楦頭運動鞋,依然飽受拇趾外翻之苦。
李智堯表示,初期或輕度拇趾外翻患者可透過保守治療來緩解症狀,例如:改穿寬楦頭且具足弓支撐的鞋子、使用五趾襪或拇趾外翻分隔墊來減少摩擦,或使用拇趾外翻矯正輔具。若外翻角度過大、保守治療數月無效,且疼痛已嚴重影響日常生活與行走品質時,就建議考慮手術治療。
「拇趾外翻矯正手術的技術現在已經很成熟,透過幾個微小的傷口即可進行截骨矯正與軟組織放鬆。相較傳統手術破壞少、疼痛感大幅降低,術後恢復期也顯著縮短。」李智堯提醒民眾若發現大腳趾根部有凸出、穿鞋易摩擦紅腫、腳底易長繭,或腳趾已有交疊變形的情況,可及早尋求專業骨科醫師評估、介入治療。
更新時間|2026.07.31 23:06 臺北時間
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