娛樂中心／程正邦報導
《乘風破浪的姐姐》第七季《乘風2026》4月2日正式開播，節目採全程無剪輯、全開麥、零延遲的直播模式，33位姐姐各帶一位送考人登場，加上主持人共近70人擠在現場。開播才40多分鐘只走完6位姐姐的流程，整場直播從傍晚一路撐到深夜，輿論炸鍋，謝娜成為眾矢之的。
提詞機只寫「請墊詞」 耳機和流程全給搭檔
外界開罵的同時，也有人開始還原謝娜的實際處境。謝娜在節目中雖被定位為「乘風見證人」，實際上同時負責控場與情感帶動等多重任務，然而在硬體配置上，她並未配備可接收導播指令的耳機，提詞器內容也相當簡略，僅提供基本提示，需自行臨場填補流程空白。相較之下，搭檔男主持人齊思鈞則擁有完整流程提詞器，並可透過耳機即時接收現場調度指令。
現場觀眾拍下的提詞機畫面在網路流傳，只見螢幕上簡短寫著「請墊詞」三個字，根本沒有任何流程提示，讓不少網友氣得直呼「這怎麼主持？」
6小時穿高跟鞋站到腳麻 33位姐姐背景資料全靠自己記
首場見面直播長達近6小時，謝娜全程穿著高跟鞋與禮服站立主持，期間甚至無法離場休息。她不僅需記住33位參與者的背景資料，還要主動帶動氣氛、協助破冰互動，包括以方言問候來賓、替外國選手介紹作品等。在高強度工作下，她事後坦言「腳已經麻了」。
對於主持挨轟拖節奏，謝娜也做出回應，她表示整個流程都得聽節目組幕後調度，沒有接到指令的情況下她不敢亂推進，只能被迫在空檔尬聊暖場。這番解釋讓網友分成兩派：一方心疼她淪為節目組工具人；另一方則認為資深主持人即便有流程限制，也該懂得精簡廢話把控節奏。
王濛直播嗆「太磨叽」 衝上熱搜第一
整場直播最搶鏡的反而不是主持人，而是參賽嘉賓王濛。初見面直播中，王濛當場吐槽「節目太磨嘰了，我們加快速度」，話一出口隨即衝上微博熱搜第一，她後來還在直播中幽默回應自己登上熱搜：「我進來提醒了一下，別磨嘰了行嗎。」
王濛向來有話直說，直播裡更透露安崎還差幾個月才滿30歲，當場玩梗說「沒滿30不能淘汰，得撑到過完生日再走」，幽默接地氣的發言又讓相關詞條衝上熱搜前排。
製作問題轉嫁主持 「女主持也得乘風破浪」掀性別討論
節目採全程直播形式，面對多達60多位來賓的流程銜接本就有高度難度，當出現節奏拖延或場面混亂，原屬製作單位的調度責任卻被部分觀眾歸咎於主持人的控場能力。網友不滿指出，男性主持的臨場失誤常被視為「應變能力」，而女性主持的即興發揮則容易被批評為不專業。「女主持人也得乘風破浪嗎」的話題也登上微博熱搜，引發廣泛討論。
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