生活中心／朱祖儀報導
不少人為了晚上睡得安穩，非常在乎寢具品質。但脊骨神經醫學博士李政家提醒，「睡眠環境」也很重要，若環境內二氧化碳濃度過高，可能會導致大腦處於缺氧狀態，錯過排毒時間，恐睡出失智風險。
李政家在臉書粉專表示，若睡了很久，起床還是覺得頭腦昏沉，這可能不是睡不夠，而是「窒息」了。在密不透風的臥室內只要呼吸幾次，室內二氧化碳的濃度就會飆升，一般戶外新鮮空氣的二氧化碳濃度大約只有400ppm，但人體呼出的氣體濃度高達4萬ppm。
李政家指出，環境二氧化碳濃度超過1500ppm時，體內血液會開始趨向酸性，身體無法進入深層放鬆，大腦更會陷入缺氧狀態，這可能會錯過大腦排毒的時間。
李政家進一步解釋，人體睡眠時最重要的任務，就是在「快速動眼期 （REM）」帶動海綿竇產生活塞式的沖壓，驅動「類淋巴循環」來清洗腦部，幫忙洗掉白天的代謝廢物，像是類澱粉蛋白，但二氧化碳濃度過高，會讓人無法進入快速動眼期階段，長時間下來，不僅會天天腦霧，更提升失智的風險。
李政家建議，為了避免室內二氧化碳濃度過高，應避免在密閉室內運動，因為運動時呼吸量加大，呼出的二氧化碳更是增長，若運動完直接睡覺，等於讓大腦整晚都泡在廢氣中。平時睡眠時，應保持房間空氣流通，別讓原本該修復大腦的睡眠，變成了損害神經的陷阱。
更多三立新聞網報導
． 不是橄欖油！專家曝「1款油」明目養腦 防失智、降膽固醇
． 睡到8小時也沒用！醫曝「1惡習」害慘血糖 糖尿病風險增38%
． 巴菲特、川普超愛喝可樂卻長壽！研究揭「1關鍵」：比飲食更重要
． 打敗藍莓、酪梨！全球最健康食物冠軍是它 可護腦、降血壓、穩血糖
